ΖΕΥΓΑΡΙΑ, ΚΑΥΓΑΔΕΣ ΚΑΙ ΒΑΣΙΚΟΙ ΤΡΟΠΟΙ ΕΚΦΡΑΣΗΣ

ΤΙ ΓΙΝΕΤΑΙ ΟΤΑΝ ΕΝΑ ΖΕΥΓΑΡΙ ΜΑΛΩΝΕΙ;

Δεν υπάρχει ζευγάρι που να μην έχει εντάσεις, διαφωνίες και καυγάδες. Αυτό είναι απολύτως υγιές και φυσιολογικό αρκεί να γίνεται με συνθήκες που εγγυώνται την ασφάλεια στη σχέση του ζευγαριού. Καθένας έχει τον δικό του τρόπο σχετικά με το πώς θα εκφράσει και θα διαχειριστεί τη διαφωνία με το σύντροφό του. Οι βασικότεροι τρόποι έκφρασης είναι οι εξής:

• Αυτός που επιθυμεί πάντα να κρατά χαμηλούς τόνους και να λειτουργεί ως και . Πρόκειται για τον άνθρωπο, που δεν του αρέσουν οι διαφωνίες και προτιμά να λύνει κάθε διαφορά με τον πιο ειρηνικό και ήρεμο τρόπο, ακόμη κι αν αυτό σημαίνει ότι θα πρέπει να υποχωρεί πάντα ο ίδιος ή να βάζει στην άκρη τις ανάγκες του.

• Αυτός που λειτουργεί . Επιστρατεύει ό ,τι χρειάζεται προκειμένου να επιτεθεί στο σύντροφό του και να υποστηρίξει τις δικές του ανάγκες. Συνηθίζει να επιτίθεται ανοιχτά και κατηγορείται , συχνά, για ξεσπάσματα ή παρορμητική συμπεριφορά που αδυνατεί να ελέγξει.

• Αυτός που . Πρόκειται για τον άνθρωπο που περιμένει το λάθος του συντρόφου του, ώστε να του το ανταποδώσει με μία συμπεριφορά, που υποθέτει ή γνωρίζει ήδη ότι θα πονέσει τον άλλον και θα τον επηρεάσει αρνητικά.

• Αυτός που δείχνει και συμπεριφέρεται ως και . Είναι εκείνος που έχει συνηθίσει να μαλώνει με όλους, ώστε να διεκδικήσει τα δικαιώματά του. Στην πραγματικότητα, όμως, κρύβει πολλές ευαισθησίες πίσω από το προσωπείο του σκληρού και τρομοκρατείται στην ιδέα του να πληγωθεί από τον σύντροφό του.

• Αυτός που Πρόκειται για τον άνθρωπο που φοβάται υπερβολικά τις εντάσεις και κάνει τα αδύνατα δυνατά προκειμένου να τις αποφύγει. Προσπαθεί να μην δίνει δικαιώματα και αφορμές στο σύντροφό του και σε περίπτωση που εκείνος θυμώσει για κάτι, υπομένει καρτερικά το ξέσπασμά του, χωρίς να κάνει την παραμικρή κίνηση για να υποστηρίξει τον εαυτό του και τις ανάγκες του.

• Αυτός που . Προσπαθεί, συνεχώς, να βρει την καλύτερη δυνατή λύση και για τις δύο πλευρές με τις λιγότερες απώλειες για τον καθέναν. Είναι αυτός που ακούει προσεκτικά την άποψη του συντρόφου του και μοιράζεται με σιγουριά τη δική του ακόμη κι αν είναι διαφορετική. Επιθυμεί το καλύτερο αποτέλεσμα για την ίδια τη σχέση και γι’ αυτό , συχνά, οδηγείται σε συμβιβασμούς, που δεν απειλούν όμως την συναισθηματική του ασφάλεια.

Τί οφείλεις να προσέχεις στην αρχή μιας διαφωνίας με τον σύντροφό σου, που κινδυνεύει να εξελιχθεί σε καυγά;

• Προσπάθησε να κάνεις όσο πιο ξεκάθαρο γίνεται μέσα σου το θέμα για το οποίο διαφωνείτε και μη φορτώνεις στην παρούσα συζήτηση θέματα από το παρελθόν. Θέματα που δεν είχες καταφέρει ποτέ να εκφράσεις , γιατί κάτι τέτοιο μπερδεύει τον άλλον και αυξάνει τη συναισθηματική ένταση μεταξύ σας.

• Μη δίνεις σημασία σε θέματα, που δεν έχουν τόση ουσία ή που έρχονται δεύτερα μπροστά σε αυτό, που πραγματικά σας ενδιαφέρει.

• Μη χρησιμοποιείς απόλυτες εκφράσεις του τύπου ‘δεν θα σου ξαναμιλήσω ποτέ για κάτι’ ή ‘πάντα έτσι ήσουν’.

• Μην εμπλέκεις ή μην προσπαθείς να εμπλέξεις τρίτα πρόσωπα στη μεταξύ σας διαφωνία, όπως τα παιδιά σας, έναν φίλο ή ένα συγγενικό πρόσωπο.

• Μείνε όσο πιο πολύ μπορείς στα συναισθήματά σου, χωρίς να χάνεις την ικανότητά σου να σκέφτεσαι και να επεξεργάζεσαι, με τη βοήθεια της λογικής, τα δεδομένα.

• Μίλησε στο σύντροφό σου για το πώς νιώθεις όταν αυτός κάνει κάτι, που σου προξενεί αρνητικά συναισθήματα, αλλά μην εστιάζεις στο τι θα έπρεπε να κάνει. Αυτό θυμίζει κήρυγμα και κανείς δεν θέλει να ακούει κηρύγματα στη ζωή του.

• Μη διακόπτεις, μην ειρωνεύεσαι και μη χτυπάς ύπουλα τον σύντροφό σου.

• Μη χρησιμοποιείς συναισθηματικούς εκβιασμούς και μην απειλείς τον σύντροφό σου.

• Συμφωνήστε και οι δύο μαζί , από την αρχή της συζήτησης, σε έναν κοινό στόχο. Μιλήστε ανοιχτά και ξεκάθαρα για το τι περιμένετε από αυτή τη συζήτηση και για τους λόγους για τους οποίους την ξεκινάτε.

Είναι σημαντικό να καταλάβουμε ότι δεν κινδυνεύουμε τόσο από τον ίδιο τον καυγά, όσο από τον τρόπο, με τον οποίο θα διαχειριστούμε μία διαφωνία και τα σκουπίδια που θα αφήσει πίσω της αυτή η διαφωνία στην ιστορία της σχέσης.

Ας επισημάνουμε και κάτι ακόμη, πολύ απλό και καθόλου δύσκολο, μα εξαιρετικά αποτελεσματικό. Να μάθουμε ή καλύτερα να θυμηθούμε δύο λεξούλες που αποδεικνύονται καθοριστικές για την επόμενη φάση ενός καυγά. ‘

… Αυτές είναι οι λεξούλες… Να τις λέμε όμως και να τις εννοούμε… Όχι, απλά για να βάλουμε στην άκρη αυτό που μας ενόχλησε, ούτε για να κουκουλώσουμε τα αληθινά μας συναισθήματα. Μην ξεχνάς πως το να δίνεις τόπο στην οργή ή το να αφήνεις στη άκρη κάτι δυσάρεστο προκειμένου να προχωρήσεις μπροστά, είναι όμορφο, αρκεί να είναι πέρα για πέρα αυθεντικό και να μη σε καταπιέζει.