Η μοναξιά είναι κατάθλιψη. Η μοναχικότητα είναι χαρά.

Υπάρχουν δύο λέξεις που μοιάζουν, όμως διαφέρουν τόσο πολύ στην ουσία τους: μοναξιά και μοναχικότητα.

Η πρώτη είναι βάρος, η δεύτερη είναι δώρο. Η πρώτη μας βυθίζει, η δεύτερη μας υψώνει.

• Η σκοτεινή όψη: Μοναξιά

Η μοναξιά συχνά έρχεται αθόρυβα, όταν γύρω μας υπάρχουν άνθρωποι αλλά νιώθουμε «αόρατοι». Δεν έχει να κάνει μόνο με την έλλειψη συντροφιάς, αλλά με το αίσθημα ότι κανείς δεν μας καταλαβαίνει πραγματικά.

Είναι ένα κενό που γεννά φόβο, ανασφάλεια και θλίψη. Ένα κενό που, αν μείνει για καιρό, μπορεί να οδηγήσει σε κατάθλιψη.

Η μοναξιά είναι η φωνή που μας ψιθυρίζει:

 • «Δεν ανήκεις πουθενά.»

 • «Δεν σε βλέπει κανείς.»

 • «Δεν είσαι αρκετός.»

• Η φωτεινή όψη: Μοναχικότητα

Η μοναχικότητα, αντίθετα, είναι μια συνειδητή επιλογή. Δεν είναι η απουσία των άλλων, αλλά η παρουσία του εαυτού μας.

Είναι ο χρόνος που αφιερώνουμε για να ακούσουμε την εσωτερική μας φωνή, να νιώσουμε τις ανάγκες μας, να βρούμε γαλήνη μέσα στη σιωπή.

Μέσα στη μοναχικότητα:

 • δημιουργούμε,

 • ξεκουραζόμαστε,

 • συμφιλιωνόμαστε με τον εαυτό μας,

 • βρίσκουμε χαρά σε απλά πράγματα.

Είναι μια κατάσταση πληρότητας, όπου δεν αναζητούμε κάτι απ’ έξω, γιατί νιώθουμε γεμάτοι από μέσα.

• Από την έλλειψη στην πληρότητα

Η γραμμή που χωρίζει τη μοναξιά από τη μοναχικότητα είναι η στάση μας.

Αν δούμε τον χρόνο μόνοι μας σαν τιμωρία, βυθιζόμαστε στη θλίψη. Αν τον αγκαλιάσουμε ως ευκαιρία, μεταμορφώνεται σε χώρο ελευθερίας και προσωπικής ανάπτυξης. Η μοναξιά είναι έλλειψη. Η μοναχικότητα είναι δύναμη.

• Πώς να μετατρέψουμε τη μοναξιά σε μοναχικότητα

 1. Αγκαλιάζουμε τη σιωπή – Μικρές στιγμές χωρίς θόρυβο μας επιτρέπουν να ηρεμήσουμε.

 2. Καλλιεργούμε δημιουργία – Ζωγραφική, γραφή, μουσική, κηπουρική∙ ό,τι μας συνδέει με τη δημιουργικότητά μας.

 3. Φροντίζουμε το σώμα – Μια βόλτα στη φύση, ένας καφές με τον εαυτό μας, μια βαθιά αναπνοή.

 4. Αναγνωρίζουμε τα συναισθήματά μας – Δεν τα φοβόμαστε, τα αποδεχόμαστε.

 5. Επιλέγουμε συνειδητά τις σχέσεις μας – Από τη μοναχικότητα, ξαναγυρίζουμε στους άλλους πιο πλήρεις, με καθαρό βλέμμα.

Η μοναξιά μάς αποδυναμώνει.

Η μοναχικότητα μάς δυναμώνει.

Το μυστικό βρίσκεται στο να μάθουμε να απολαμβάνουμε την παρέα του πιο σημαντικού ανθρώπου της ζωής μας: του ίδιου μας του εαυτού.