Όταν ο σύντροφος μου θέλει να ξέρει τα πάντα: Έλεγχος στη σχέση – πού ξεκινά και πού σταματά.

Σε κάθε σχέση υπάρχει η ανάγκη για επικοινωνία, για μοίρασμα της καθημερινότητας και για αμοιβαία φροντίδα. Όταν όμως ο ένας σύντροφος θέλει να ξέρει τα πάντα – από το πού βρίσκεσαι, με ποιον μιλάς, μέχρι και κάθε μικρή λεπτομέρεια της ημέρας σου – τότε η γραμμή ανάμεσα στο «ενδιαφέρομαι» και στο «ελέγχω» γίνεται λεπτή και θολή. Το ερώτημα που γεννιέται είναι: πότε η αγάπη μετατρέπεται σε έλεγχο;

• Γιατί συμβαίνει αυτό;

Η ανάγκη να γνωρίζει κανείς τα πάντα για τον σύντροφό του μπορεί να πηγάζει από:

 • Ανασφάλεια: φόβος εγκατάλειψης ή απιστίας.

 • Έλλειψη εμπιστοσύνης: παλαιότερες εμπειρίες που έχουν αφήσει τραύματα.

 • Έντονη ανάγκη για έλεγχο: η ψευδαίσθηση ότι αν γνωρίζω τα πάντα, «κρατάω την κατάσταση στα χέρια μου».

 • Διαφορετική αντίληψη για την οικειότητα: άλλοι βλέπουν το μοίρασμα ως πλήρη διαφάνεια, χωρίς «ιδιωτικό χώρο».

• Ο λεπτός διαχωρισμός

Δεν είναι όλα μαύρα ή άσπρα. Ένα ενδιαφέρον μήνυμα ή η ερώτηση «πώς πέρασες τη μέρα σου;» είναι φυσιολογικές εκφράσεις αγάπης. Όμως:

 • Όταν οι ερωτήσεις γίνονται διαρκείς ανακρίσεις,

 • όταν νιώθεις ότι δεν έχεις χώρο να κρατήσεις τίποτα προσωπικό,

 • όταν κάθε απάντηση σου συνοδεύεται από αμφισβήτηση ή κριτική,

τότε δεν μιλάμε για ενδιαφέρον, αλλά για έλεγχο.

• Οι συνέπειες του ελέγχου

 • Φθορά στην εμπιστοσύνη και στο σεβασμό.

 • Αίσθημα καταπίεσης και περιορισμού.

 • Απώλεια προσωπικής ελευθερίας και ανεξαρτησίας.

 • Δημιουργία συγκρούσεων που φθείρουν τη σχέση αντί να τη δυναμώνουν.

• Τι μπορείς να κάνεις;

 1. Βάλε όρια με ήρεμο τρόπο. Εξήγησε ότι χρειάζεσαι προσωπικό χώρο και ιδιωτικότητα.

 2. Διάκρινε την πρόθεση. Προσπάθησε να καταλάβεις αν η συμπεριφορά πηγάζει από φόβο, ανασφάλεια ή τάση ελέγχου.

 3. Επικοινώνησε ανοιχτά. Μίλησε για το πώς νιώθεις όταν σε «παρακολουθεί» ή σε πιέζει.

 4. Δείξε συνέπεια. Η ειλικρίνεια και η συνέπεια μπορούν να μειώσουν το άγχος του άλλου.

 5. Αναγνώρισε τα δικά σου όρια. Αν η κατάσταση δεν αλλάζει και νιώθεις εγκλωβισμένος, είναι σημαντικό να επαναξιολογήσεις τη σχέση.

Μια υγιής σχέση δεν έχει ανάγκη από συνεχή έλεγχο, αλλά από εμπιστοσύνη, αμοιβαίο σεβασμό και χώρο για ατομικότητα. Το να θέλει ο σύντροφός σου να μοιράζεστε στιγμές και εμπειρίες είναι όμορφο∙ το να απαιτεί να ξέρει τα πάντα είναι επιβαρυντικό. Η ισορροπία βρίσκεται στη χρυσή τομή: να είμαστε μαζί, χωρίς να χάνουμε τον εαυτό μας.