Το burn out – ή αλλιώς επαγγελματική και συναισθηματική εξουθένωση – δεν εμφανίζεται από τη μια μέρα στην άλλη. Συνήθως «χτίζεται» αθόρυβα, μέσα από συνεχόμενη πίεση, εξαντλητικούς ρυθμούς και μια καθημερινότητα που δεν αφήνει χώρο για ξεκούραση. Τα σημάδια του όμως είναι ξεκάθαρα, αρκεί να μάθουμε να τα αναγνωρίζουμε πριν γίνουν πιο έντονα. 1. Μόνιμη κόπωση που δεν περνάει Δεν μιλάμε για το κλασικό «είμαι κουρασμένος». Η κόπωση στο burn out γίνεται τρόπος ζωής. Ξυπνάς κουρασ

Σίγουρα οι περισσότεροι από εμάς έχουμε στο μυαλό μας καθημερινά να εντάσσουμε κάτι καλό για την φροντίδα μας, όπως για παράδειγμα...